一、行程概览与行前准备
行程时长：建议5天4晚（核心景区3天+往返交通2天）。
最佳季节：春秋两季（4-5月、9-10月），气候宜人，景色层次丰富。
行前准备：身份证件、舒适运动鞋、轻便外套（山区温差大）、雨具、常用药品、相机。
二、交通安排（泉州丰泽→张家界）
推荐方案：飞机+高铁组合
1. 去程：从泉州晋江国际机场（距离丰泽区约30分钟车程）飞往长沙黄花国际机场（约1.5小时），转乘地铁或机场大巴至长沙高铁站，搭乘高铁至张家界西站（约2.5小时）。全程约6-8小时。
2. 返程：按原路返回，或从张家界荷花国际机场直飞泉州（需关注航班班次）。
备选方案：全程高铁（泉州站→长沙南站→张家界西站，约7-8小时，需中转）。
三、详细行程规划（5天4晚）
第一天：泉州丰泽→张家界市区
- 上午：前往泉州晋江机场，飞抵长沙后转高铁至张家界西站。
- 傍晚：入住张家界市区酒店（推荐解放路附近，餐饮交通便利）。
- 晚上：品尝当地特色美食（如三下锅、土家腊肉），漫步大庸古城。
第二天：天门山国家森林公园一日游
- 上午：乘坐天门山索道上山，游览玻璃栈道、鬼谷栈道、天门洞。
- 下午：体验穿山扶梯，徒步999级天梯（可选），乘环保车返程。
- 晚上：观看《天门狐仙》实景演出（可选）。
第三天：张家界国家森林公园核心景区
- 上午：从市区乘车至森林公园门票站，游览金鞭溪徒步线。
- 下午：乘百龙天梯上袁家界，观赏《阿凡达》取景地乾坤柱、迷魂台。
- 傍晚：入住天子山门票站附近客栈，方便次日游览。
第四天：天子山→十里画廊→凤凰古城
- 上午：游览天子山景区（御笔峰、仙女献花），乘索道下山。
- 下午：徒步十里画廊，乘小火车观赏峡谷风光，后包车前往凤凰古城（约3小时车程）。
- 晚上：入住沱江畔民宿，夜游古城灯光夜景。
第五天：凤凰古城→返程
- 上午：漫步古城石板街，参观沈从文故居、虹桥风雨楼。
- 下午：从凤凰乘车至怀化南站，乘高铁至长沙转飞机返回泉州。
四、住宿与美食推荐
住宿：
1. 张家界市区：选择解放路或天门山索道附近酒店，价格200-500元/晚。
2. 武陵源区：天子山门票站周边客栈，便于清晨入园避开人流。
3. 凤凰古城：沱江两岸特色民宿，体验吊脚楼风情。
美食：张家界三下锅、土家糍粑、岩耳炖鸡；凤凰古城血粑鸭、苗家酸汤鱼。
五、实用贴士
- 门票提前在线预订（天门山、国家森林公园需预约时段）。
- 山区天气多变，建议携带防风外套与一次性雨衣。
- 景区内环保车费用已含在大门票中，索道、天梯需另购票。
- 尊重当地土家族、苗族风俗，避免不必要的争执。